Как защититься от магнитной бури
Мощная магнитная буря накрыла Землю. Головные боли, депрессивное состояние и тревожность могут проявиться у пожилых людей, тех, кто страдает хроническими заболеваниями сердца и сосудов, а также людей с неустойчивой нервной системой.
«Таких пациентов называют метеозависимыми, — рассказывает главный врач Мелитопольского центра первичной медико-санитарной помощи Елена Демина. — Чтобы облегчить состояние, необходимо соблюдать режим дня, чередовать сон и работу, нагрузку и отдых. Перед сном не смотреть негативные новости, не пользоваться гаджетами, спать в хорошо проветриваемой затемнённой комнате».
По словам эксперта, необходимо принимать свою базисную терапию — препараты, которые подобрал доктор, исходя из сопутствующего заболевания. Врач рекомендует воздержаться от употребления большого количества кофе, уменьшить, а лучше совсем отказаться от курения, соблюдать водный баланс. Пить необходимо обычную чистую воду, от 1,5 до 2 литров в сутки в зависимости от потребности. Если это не помогает, сильная головная боль, высокое давление и боли в сердце, не стоит заниматься самолечением, нужно обратиться к врачу и вызвать скорую помощь.
Берегите себя и своих близких!
