Сладости могут помочь похудеть
Новое исследование показало, что умеренное потребление десертов снижает тягу к еде и помогает удерживать вес до двух лет.
Запреты работают хуже, чем разумные поблажки — стратегия «включения», когда разрешается немного сладкого, оказалась эффективнее диет с жёсткими ограничениями. Это опровергает теорию "голодных жировых клеток", согласно которой организм сам требует переедания после диет.
