Психолог рассказал, как помочь школьнику справиться со страхом публичного ответа.
Педагог и психолог Шамиль Ахмадуллин поделился простыми, но действенными советами для родителей:
Разделяйте страх и незнание. Изза сильной тревоги ребёнок просто не может сосредоточиться и вспомнить то, что выучил.
Не давите изза оценок. Критика и наказания лишь закрепляют страх: каждый следующий вызов к доске будет пугать всё сильнее.
Тренируйтесь шаг за шагом. Начните с малого: пусть ребёнок спокойно расскажет тему, сидя на месте. Потом — стоя. Дальше — перед одним близким человеком, затем перед всей семьёй. Так мозг привыкает к ситуации и перестаёт воспринимать её как угрозу.
Освойте простые приёмы саморегуляции. Спокойное дыхание и медленный выдох реально снижают напряжение — этому можно научить ребёнка за пару минут.
Договоритесь с учителем. На первых порах можно попросить педагога разрешить отвечать с места или начать с коротких вопросов.
Подписывайтесь на