1 марта - Всемирный день Иммунитета

1 марта - Всемирный день Иммунитета

Беречь здоровье и укреплять иммунитет важно всем, особенно в межсезонье накануне весны.

Это время когда организм особо нуждается в поддержке.

Для укрепления иммунитета необходимо:

1. Рациональное питание

2. Витамины и микроэлементы.

3. Ежедневные прогулки, на свежем воздухе

4. Отказ от вредных привычек.

5. Регулярный, полноценный сон не менее 7-8 часов

6. Умеренные физические нагрузки

7. Избегайте стресса.

Берегите себя!