Норматив – наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
18.07.2024, 16:38
Норматив – наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.
Как упражнение на гибкость выполнять правильно?
Исходное положение: стоя на скамье, ноги выпрямлены в коленях, стопы параллельно на ширине 10-15 см
Выполняем два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения
При третьем наклоне сгибаемся на максимум, зафиксировав результат на 2 секунды
При потере равновесия допускается повторное выполнение
Основные ошибки показаны в видеоролике
Подтянись к движению ВФСК «ГТО»!
В тренде
В тренде
Популярные новости за сутки
Притворились беженцами: Сбежавших украинских диверсантов ищут в лесах Мелитополя после перестрелки
Общество
Украинские диверсанты попытались проникнуть в Запорожскую область Mash
Общество
Женщина, проживающая с семьей в Англии, поделилась наболевшим
Мелитополь
Внимание заявителей г. Мелитополь
Общество
Заксобрание Запорожской области в 2026 году переедет в собственное здание
Мелитополь
Притворились беженцами: Сбежавших украинских диверсантов ищут в лесах Мелитополя после перестрелки, пишет телеграм-канал Mash
Общество
Как Запорожское УФАС отреагировало на обращение местных ИП о дорогой аренде площадей на рынке?
Мелитополь
Новый выпуск программы Интервью уже на ЗА!ТВ
Разное
Двое членов украинской диверсионной группы ликвидированы при попытке проникнуть на территорию Запорожской области близ Мелитополя 20 ноября
Общество
МУП "Жилсервис" ищет сотрудников на следующие должности:
Мелитополь
В Запорожскую область под видом украинских беженцев пыталась проникнуть ДРГ с оружием, началась перестрелка MASH
Разное
Доброй ночи дорогие Мелитопольцы!
Мелитополь