Не переедайте, даже если еда очень вкусная

Слушайте сигналы своего организма о голоде и сытости.

- Не ешьте, если вы не голодны.

- Останавливайтесь, когда почувствуете, что наелись.

- Не ешьте "за компанию" или "из скуки".

Умеренность - это не ограничение, а забота о себе!

Подписывайтесь на "Мелитопольский район"