Буллинг — это систематическое унижение, обиды и давление со стороны одного или нескольких людей. Он может выражаться в оскорблениях, насмешках, угрозах, изоляции, физическом насилии или травле в интернете (кибербуллинге).
Почему важно говорить о буллинге?
Буллинг наносит серьезный вред:
снижает самооценку и уверенность в себе
вызывает тревожность, стресс и страх
мешает учёбе, разрушает доверие к окружающим
может привести к длительным психологическим последствиям
Что делать, если ты — ребёнок и сталкиваешься с буллингом?
Не молчи. Обязательно расскажи взрослым, которым доверяешь: родителям, учителю, школьному психологу.
Не отвечай агрессией. Это может усугубить ситуацию. Сохраняй спокойствие и старайся уйти от конфликта.
Поддерживай других. Если кого-то обижают, важно не оставаться в стороне.
Ты не виноват. Нельзя оправдывать чужую жестокость — обижать других недопустимо в любом случае.
Знай свои права. Ты имеешь право на безопасность, уважение и защиту.
Что делать, если ты — родитель?
Будьте внимательны. Обращайте внимание на поведение ребёнка: замкнутость, страх идти в школу, ухудшение сна или аппетита.
Создайте доверие. Ребёнок должен знать, что может рассказать о любой проблеме без страха наказания.
Действуйте. При необходимости обращайтесь к классному руководителю, психологу, администрации школы.
Учите ребёнка говорить «нет». Помогите ему развивать уверенность в себе и уважение к другим.
Будьте примером. Уважительное поведение родителей — основа воспитания.
Если буллинг всё же произошёл:
не оставляйте ситуацию без внимания
документируйте случаи (в том числе скриншоты, если это кибербуллинг)
при необходимости — обращайтесь в полицию или службы поддержки детей
Главное:буллинг — это не «детская ссора», а серьёзная проблема. Решать её нужно вместе — через внимание, поддержку и открытый диалог.
Всероссийский телефон доверия 8-800-2000-122
