Россиян предупредили об опасности энергетиков и смузи в жару
В жаркую погоду врачи советуют осторожнее относиться к популярным напиткам.
Энергетики могут перегружать сердечно-сосудистую систему. Из-за жары сердце и так работает активнее, а высокое содержание кофеина дополнительно усиливает нагрузку.
Смузи тоже не стоит считать полностью безопасной заменой воде. Из-за измельчённых фруктов сахар усваивается быстрее, что может вызывать резкие скачки инсулина.
Специалисты напоминают: в жару лучше всего утолять жажду обычной водой, а сладкие и кофеиносодержащие напитки употреблять умеренно.
