Хурма – сладкий фрукт, но калорий в нем невероятно мало. Поэтому хурму рекомендуется есть желающим похудеть.
Особенно полезна хурма для беременных. Высокие дозы жирорастворимого витамина А обеспечивают полноценный иммунитет, зрение, нормальное развитие плода.
В хурме много различных витаминов, особенно С, В5, В7, бета-каротина. Очень много в этом фрукте и микроэлементов (калия, марганца, магния и др.), невероятно полезных для здоровья.
Так что, празднуя Сочельник, не забудьте поставить на стол и яркие, аппетитные, ароматные, вкусные, сочные и полезные плоды хурмы.
