5 причин чаще благодарить окружающих
Сказать спасибо очень просто, а эффект - вау!
Это помогает выстраивать отношения. Благодарному человеку больше доверяют и считают его более привлекательным.
Это добавляет оптимизма. Вы учитесь концентрироваться на положительных вещах.
Это снижает агрессию. Вы заметите, что станете добрее и к себе, и к окружающим.
Это улучшает сон. Некоторые ученые предполагают, что благодарность вызывает много позитивных эмоций. Это успокаивает, а спокойствие - залог здорового сна.
Это повышает самооценку. Говоря спасибо, мы с детства учимся ценить людей. А потом срабатывает психологический перенос: "Если ценны окружающие, то ценен и я".
P.S.: Найдите того, кому вы сегодня благодарны, пусть даже за какую-то мелочь. И скажите ему об этом!
